Die tägliche Mundhygiene ist unerlässlich, um die Zahngesundheit zu erhalten und langfristige Zahn- und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern. Eine gute Mundhygieneroutine hilft, Karies, Zahnfleischentzündungen (Gingivitis) und Parodontitis zu vermeiden, die das Zahnfleisch und den Zahnhalteapparat schädigen können. Durch eine konsequente Pflege können Sie nicht nur Ihre Zähne gesund halten, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern, da Mundgesundheit eng mit der allgemeinen Gesundheit verknüpft ist. In diesem Leitfaden erfahren Sie, welche Methoden Sie zu Hause anwenden können, um Ihre Mundhygiene zu optimieren.
Zähneputzen: Die Grundlage der Mundhygiene
Das Zähneputzen ist die Basis jeder Mundhygieneroutine. Es entfernt Plaque und Speisereste, die sich im Laufe des Tages ansammeln. Hier sind die wichtigsten Schritte, um Zähne effektiv zu putzen:
Häufigkeit
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich, idealerweise morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen. Das Entfernen von Plaque vor dem Schlafen ist besonders wichtig, da die Speichelproduktion in der Nacht abnimmt und weniger Schutz vor Karies besteht.
Zahnbürste:
Verwenden Sie eine weiche bis mittlere Zahnbürste oder eine elektrische Zahnbürste. Eine weiche Bürste ist schonend zum Zahnfleisch und dennoch effektiv bei der Entfernung von Plaque. Elektrische Zahnbürsten sind oft effizienter, da sie mit rotierenden oder oszillierenden Bewegungen eine gründlichere Reinigung ermöglichen.
Zahnpasta mit Fluorid
Eine Zahnpasta mit Fluorid ist essenziell, da Fluorid den Zahnschmelz stärkt und vor Karies schützt. Eine erbsengroße Menge Zahnpasta reicht aus, um den gewünschten Schutz zu bieten.
Technik
Verwenden Sie eine sanfte, kreisende Bewegung oder schrubbende Bewegungen in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch. Putzen Sie dabei alle Oberflächen: die Vorderseiten, Rückseiten und Kauflächen der Zähne. Vermeiden Sie es, zu stark zu drücken, da dies das Zahnfleisch schädigen kann.
Dauer
Mindestens zwei Minuten lang putzen. Verwenden Sie einen Timer oder eine elektrische Zahnbürste mit eingebauter Zeitfunktion, um sicherzustellen, dass Sie alle Zähne gründlich reinigen.
Regelmäßige Zahnarztbesuche
Auch bei sorgfältiger Mundhygiene zu Hause sollten Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt aufsuchen. Wir empfehlen einen Zahnarztbesuch alle sechs Monate für eine Vorsorgeuntersuchung und eine professionelle Zahnreinigung. Bei diesen Terminen kann der Zahnarzt frühzeitig Probleme wie Karies oder Zahnfleischerkrankungen erkennen und behandeln.
Professionelle Mundhygiene in unserer Zahnarztordination in Wien
Auch bei einer konsequenten Zahnpflege zu Hause reicht dies oft nicht aus, um alle Zahnbeläge und Ablagerungen vollständig zu entfernen. Hier kommt die professionelle Mundhygiene in unserer Zahnarztordination in Wien ins Spiel. Unser erfahrenes Team führt eine gründliche Reinigung durch, die hartnäckige Ablagerungen wie Zahnstein entfernt, die durch normales Zähneputzen nicht beseitigt werden können.
Die professionelle Zahnreinigung (PZR) umfasst die Entfernung von Zahnstein, Plaque und Verfärbungen, die sich im Laufe der Zeit ansammeln. Darüber hinaus werden die Zähne poliert und mit Fluorid behandelt, um den Zahnschmelz zu stärken und zukünftige Schäden zu verhindern. Wir empfehlen, diese Behandlung regelmäßig durchzuführen, um die Mundhygiene zu unterstützen und das Risiko von Zahnerkrankungen zu minimieren.
Mit der Kombination aus gründlicher Zahnpflege zu Hause und regelmäßigen Besuchen zur professionellen Zahnreinigung in unserer Ordination sind Sie auf dem besten Weg zu einer optimalen Zahngesundheit.